Las lesiones deportivas o durante la ejercitación física son cada vez más comunes y requieren de su prevención, para que el entrenamiento continúe y los resultados sean positivos, así lo señaló la colombiana Carolina Giraldo Fisioterapeuta de Body Tech Trujillo que llegó a nuestra ciudad para capacitar a los nuevos entrenadores que dirigirán este moderno local en el real Plaza desde fines de marzo.
Para prevenir correctamente las lesiones producidas mientras ejercitamos es indispensable evitar aquellas actividades o factores que las generan, es decir, debemos conocer sus causas.
Giraldo señaló que la Falta de calentamiento previo a la ejercitación en sí puede generar lesiones que, además, debe incluir estiramientos, ya que el inicio brusco es una de las principales causas de lesión.
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